La corretta alimentazione ed un sano stile di vita sono indispensabili per prevenire carenze o eccessi nutrizionali e metabolici che alla lunga possono provocare o anticipare alcune patologie.

Alimentazione e stile di vita scorretti, infatti, aumentano il rischio di obesità / sovrappeso e di molte altre patologie metaboliche.

L’obesità è una vera e propria patologia cronica e multifattoriale dei nostri tempi, che si diffonde sempre di più anche in tutti i paesi europei, specialmente nella fascia d’età infantile.

Migliorare il proprio stile di vita è un passo fondamentale per prendersi cura di sé e della propria salute !

Il termine dieta, infatti, deriva dal greco “diaita”, che significa “stile di vita”: non, quindi, un regime alimentare restrittivo, da seguire per un periodo di tempo limitato, “fin tanto che resisto”, ma un insieme di abitudini alimentari, motorie, comportamentali finalizzate a mantenere un buon controllo del peso nel tempo.

E’ necessario intraprendere un percorso che porti gradualmente a cambiare le proprie abitudini e il proprio stile di vita, tenendo conto della persona nel suo complesso, non solo dei suoi kg da perdere… ma modificare la mente, i pensieri, per poi modificare anche le proprie azioni !

Quindi proviamo di farci del bene e ascoltiamo quello che diceva il buon vecchio Ippocrate, "lasciamo che il cibo sia la nostra medicina e che la medicina sia il nostro cibo !"